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気軽にできる介護予防教室【新宿情報】

新宿7丁目のケアマネ おぎゅう居宅介護支援事業所です。
今日も、新宿の介護に役立つ情報をお届けしますね。

区内在住の65歳以上で運動を禁止されていない方を対象に、2種類の介護予防教室を実施しています。飲み物、汗拭き用のタオルをお持ちの上、動きやすい服装で当日直接、会場へおいでください。
【問合せ】地域包括ケア推進課介護予防係(本庁舎2階)
tel:03(5273)4568 fax:03(6205)5083

◆げんき応援教室(各回定員30名)
日常的に取り組める運動の紹介と、介護予防に関する講話による教室です。運動習慣を定着させて、いつまでも健康な毎日を送ることを目指します。

■日時・会場(保健センター)■

【牛込(弁天町50)】
・4月16日(月)/午後
・6月5日(火)/午前
・8月1日(水)/午後
・10月15日(月)/午後
・12月5日(水)/午後
・31年2月6日(水)/午前

【四谷(三栄町25)】
・4月24日(火)/午後
・6月15日(金)/午後
・8月21日(火)/午前
・10月31日(水)/午前
・12月17日(月)/午後
・31年2月27日(水)/午後

【東新宿(新宿7-26-4)】
・5月11日(金)/午前
・7月4日(水)/午前
・9月5日(水)/午後
・11月8日(木)午後
・31年1月11日(金)/午後
・31年3月6日(水)午前

【落合(下落合4-6-7)】
・5月21日(月)/午後
・7月19日(木)/午後
・9月21日(金)/午前
・11月22日(木)午前
・31年1月29日(火)/午前
・31年3月20日(水)午後
※時間の午前は10時~11時30分(受け付けは午前9時45分から)、午後は2時~3時30分受け付けは午後1時45分から)
◆腰痛・膝痛予防教室(各回定員40名)
会場/大久保スポーツプラザ(大久保3-7-42)

腰痛や膝痛予防体操が中心の教室です。正しい姿勢を身に付けて痛みの出にくい体作りを目指します。

【日時】
・4月…10日(火)・27日(金)
・5月…8日(火)・25日(金)
・6月…12日(火)・22日(金)
・7月…10日(火)・27日(金)
・8月…7日(火)・24日(金)
・9月…11日(火)・28日(金)
・10月…9日(火)・19日(金)
・11月…13日(火)・30日(金)
・12月…11日(火)・21日(金)
・31年1月…8日(火)・25日(金)
・31年2月…12日(火)・22日(金)
・31年3月…12日(火)・22日(金)

時間はいずれも午後1時30分~2時30分(受け付けは午後1時15分から)
※室内履き(スリッパ不可)をお持ちください。